根っからの牛肉好きなのだが、最近はなるべくお魚さんを食べるようにしている。 中性脂肪が気になるし、コレストロールの値も上がってきた気がするし。 筋トレは毎日軽くやるようになってるが、 やっぱり食生活から改善しないとね。 ちなみに朝はご飯と納豆…
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